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健康养生

2023-12-25

夏季养生小贴士

一、夏季失水多,应多喝水喝多点水,而且是温水比较好,每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分,水在人体内起着至关重要的作明,维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分,器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分,夏季失水会比较多,若不及时补水就会严重影响...

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2023-12-25

2023-12-25

体弱慎喝绿豆汤

绿豆汤并不是人人都能多喝,尤其是体质虚弱者应慎饮绿豆汤。 许多体质虚弱者本来觉得绿豆汤可以清热解毒就多喝点,但没有想到越喝越没精神,最后去医院一查,方知是由于自身体质太弱而绿豆太凉,导致了身体抵抗力下降。专家提醒:绿豆虽具有消署益气、清热解毒、润喉...

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2023-12-25

2023-12-25

春季养生五个注意

在经历了冬季饮食的超量,生活起居的劳顿与不规律之后,春天来到时赶紧行动起来,盘整身心,为新的一年储备能量,应付挑战。健康一整年,是可以期待的。 在春天到来之时,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,身体各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种...

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2023-12-25

2023-12-25

养生谣

人年轻,身强健,到老年,体质变。易生病,要防范,保养好,寿延年。精神萎,多病源,奋发劲,不可减。老益壮,古来赞,寻乐趣,少苦难。笔耕耘,书报看,养花草,找事干。不嗜睡,牌少玩,量已情,常锻炼。慢步走,旅游玩,练气功,太极拳。情趣多,脑力健,起居事,随季变。夏起早,寒起晚,家杂活,莫等闲。夫妻间,情为...

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2023-12-25

2023-12-25

中国人膳食的指导原则

中国营养学会与中国预防医学科学院推荐的“中国居民膳食指南”是由我国营养、农业、食品经济等多学科专家精心研究制定的。其指导原则共有8项。 1、食物多样,谷类为主各种各样的食物所含营养成分不尽相同,除母乳以外,没有任何一种食...

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2023-12-25

2023-12-25

关注:吃白果要煮熟

关注理由:今日,一位朋友说她最近咳嗽很厉害,听说白果能止咳,就从小区的银杏树上打下来一袋子,回家煮熟后吃了一些,结果当晚就出现腹疼的症状,她怀疑是吃了白果中毒了。现在正是白果成熟的季节,很多朋友都会打白果,直接生吃或者回家制成各种菜肴食用。白果,就是银杏的种仁,中医认为,白果性味甘、苦、涩、...

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2023-12-25

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