电脑一族先要了解养生
发布时间:[2010-12-27]

很都人羡慕从事电脑行业的人,收入高、就业机会多。却不知,头晕、全身酸痛、口干 舌燥、性趣缺缺、胃肠失调、失眠……这些都是电脑族典型的症状。

假如你是电脑族,时常觉得疲累,像是要生病,但又没病的话,那有可能是过度操劳、 压力过高的结果。

在工作场合里,或在门诊中,不少人都在抱怨自己的健康情况出现的共同症状,诸如: 头晕脑胀、全身酸痛、口干舌燥、胃肠不顺、“性”趣缺乏、失眠……看医生却检查不出异常。这些就是典型的“电脑族压力征候群”。

虽然适度的压力可以激发潜能,有助于因应挑战,然而过度的压力,却会造成交感神经 的失调,感到沮丧、担忧、恐慌,以至于日常生活都感到“欲振乏力”,实在不容轻忽。

提醒电脑族,除了工作环境造成压力外,要求效率和生产力,也会造成压力征候群的出现。根据研究显示,容易得压力征候群的人,通常有下列个性:

①重细节、求完美、强调逻辑与理性思考。

②快节奏。

③凡事要求快、快、快,却总觉得时间不够用。

④不善于表达情感或赞赏。

⑤多愁善感、忧心忡忡。

上述类型的人,更易因身处高度环境压力而不自知。因此,如有上述“压力征候群”现 象或这类人格特质的人,一旦有各种警讯出现,应及早寻求心理治疗,以免延误了治疗的黄金期,造成长期慢性的身心困扰。

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